Tora пишет:
ты все же долечись до конца.

nadya пишет:

Альпинизм - коллективный вид спорта)

Пожалуйста)

ПС: Травма связок, имха, хуже перломов. Главное - парвильное лечение и грамотная реабилитация. Тем более с твоими-то планами (завидующий смайл)  

Вопрос тренерам:
в чем эффективность и необходимость в беговых тренировок в холодное зимнее время (я имею в виду от минус 10 и ниже)? В горах нужно будет убегать от снежного человека? Он все равно догонит.
Я имею в виду не полную отмену тренировок, а возможно перенос их в помещение в сильный холод, как вариант?
Может трехслойная одежда и поможет, хотя на практике не довелось еще проверить, а вот как защитить слизистую от частого вдыхания холодного воздуха?
В прошлый четверг было около нуля, и то  после тренировки я почувствовала боль в горле, и я думаю в хороший минус ситуация не улучшится. Прикрывать рот шарфом ситуацию не спасет - потому что при выдыхании холодный воздух нагревается и превращается в пар - тогда это не только горлу, но и легким не поздоровится.

ЭЭЭ, ребят! мы в альпклубе или где?? что за странные рассуждения.... мы же не бегать учимся, а тренируем общую выносливость, как верно заметил ВМ. И если пробежка в легкий морозец по москве кажется пока слишком суровой, то она просто НЕОБХОДИМА! и бегать надо до тех пор, пока это не станет рутиной!

У меня например каждую тренировку в начале болит горло, потому что слабые гланды, но вопреки ожиданиям всех ЛОРов, я перестала болеть ангиной с тех пор как стала бегать....