Главная » Официальные документы » Учебные планы Войти
Разделы

- Актив клуба

- Контакты

- История альпклуба

- Вступить в Альпклуб МГУ

- Календарь событий

- Подготовка альпиниста

- Учебный план 2021-2022

- Расписание занятий и тренеры

- Рейтинг участников

- Положение о клубе

- Членские взносы

- Правила проведения альпинистских мероприятий

- Разрядные требования

- Отчёты о восхождениях

- Статьи, лекции

- Сочинительства

- Фото

- Видео

- Газета клуба

- Форум

- Группа ВКонтакте


Учебный план 2010 – 2011

Учебный план А/К МГУ на 2010–2011 год

Тренировки

  • Октябрь-Май, ОФП: вторник, четверг: 19:15–21:30, МГУ, Воробьёвы горы
  • Ноябрь-Май, Скалолазание: понедельник, cреда, пятница: 19:00–22:00 (скалодромы по назначению)
  • Январь-Март, Беговые лыжи: будни и выходные по назначению
  • Ноябрь-Апрель, Технические тренировки для разрядников — 1 раз в неделю по субботам — 4–6 часов (тренер Савельев И.)
  • Март-Апрель, Технические тренировки для новичков — в выходные по назначениию — 4–6 часов

Лекции

(пятница, 2-й этаж Трёхзального корпуса МГУ, 19:00–22:00):

  • 12 ноября — Вводная лекция. Альпинизм: цели, мотивации, особенности, отличие от других видов активного спорта (ледо- и скалолазания). Правила совершения горовосхождений, разрядные требования (Иванов А.)
  • 26 ноября — Одежда и бивачное снаряжение альпиниста, личное и групповое (Мазин В.)
  • 24 декабря — Основы физической подготовки альпиниста. Теория и методика тренировочного процесса (Иванов А.)
  • 11 февраля — Специальное альпинистское снаряжение (железо) (Иванов А.)
  • 13 марта — Подгонка личного страховочного снаряжения (семинар для новичков)
  • 19 апреля — Лекция по медицине
  • Апрель — Лекция по тактике совершения восхождений (Савельев И.)
  • 24 июня — Питание в горах (Михайлова М.)
  • Июнь — Высотный альпинизм (Матышак Г.)

Соревнования А/К МГУ:

  • 14 ноября: Кросс памяти А. Укладовой, Воробьёвы горы (5–10 км)
  • 21 декабря: Внутриклубные соревнования по ОФП, МГУ, Большой Газон
  • 5 марта: 7-е Лыжные соревнования памяти С. Зенякина и Ю. Сидорина
  • 13 марта: Внутриклубные соревнования по скалолазанию
  • Апрель: Соревнования по технике альпинизма («Связки МГУ»)
  • 23 июня: Внутриклубные соревнования по ОФП, МГУ, Большой Газон

Учебно-тренировочные сборы:

  • Весна (начало мая): Хибины, Крым
  • Лето (июль–август): Кавказ, Азия
  • Осень (конец сентября — начало октября): Крым

Общеклубный сбор:

  • 22 октября: Набор новичков, планы, итоги
  • 18 марта: Промежуточные итоги, подготовка к весенним сборам