Главная » Официальные документы » Учебные планы Войти
Разделы

- Политика клуба

- Актив клуба

- Альпклуб в лицах

- История альпклуба

- Вступить в клуб

- Контакты

- Наши тренировки

- Расписание занятий и тренеры

- Скалодромы

- Рейтинг участников

- Положение о клубе

- Учебный план 2017 – 2018

- Членские взносы

- Правила проведения альпинистских мероприятий

- Разрядные требования

- Учётная карточка альпиниста

- Положение о рейтинге

- Статьи, лекции

- Отчёты о восхождениях

- Карты

- Список необходимого снаряжения

- Сочинительства

- Фотоальбом

- Видео

- Газета клуба

- Форум

- Группа ВКонтакте


Учебный план 2010 – 2011

Учебный план А/К МГУ на 2016–2017 год

Тренировки

  • Октябрь-Июнь, ОФП: вторник, четверг: 19:15–21:30, МГУ, Воробьёвы горы
  • Ноябрь-Июнь, Скалолазание: по назначению - понедельник, пятница: 19:00–22:00, cреда: 9:30–12:30 и 19:00–22:00,  суббота: 12:00–16:00 (скалодромы по назначению)
  • Январь-Март, Беговые лыжи: будни и выходные по назначению
  • Ноябрь-Апрель, Технические тренировки для разрядников — 1 раз в неделю по назначению — 4–6 часов
  • Февраль-Апрель, Технические тренировки для новичков — в выходные по назначениию — 4–6 часов

Лекции

(по пятницам, 19:00–22:00), точные даты и место проведения будут обозначены на главной странице сайта и на форуме:

  • ноябрь — Вводная лекция. Альпинизм: цели, мотивации, особенности, отличие от других видов активного спорта (ледо- и скалолазания). Правила совершения горовосхождений, разрядные требования (Михайлова М.)
  • декабрь — Основы физической подготовки альпиниста. Теория и методика тренировочного процесса (Иванов А.)
  • декабрь — Одежда и бивачное снаряжение альпиниста, личное и групповое (Мазин В.)
  • февраль — Специальное альпинистское снаряжение (железо) (Иванов А.)
  • март — Подгонка личного страховочного снаряжения (семинар для новичков)(Михайлова М.)
  • апрель — Лекция по медицине
  • июнь — Питание в горах (Михайлова М.)
  • июнь — Высотный альпинизм (Матышак Г.)

Соревнования А/К МГУ:

  • ноябрь Кросс памяти А. Укладовой, Воробьёвы горы (5–10 км)
  • декабрь: Внутриклубные соревнования по ОФП, Воробьевы горы
  • конец февраля-начало марта: Лыжные соревнования памяти С. Зенякина и Ю. Сидорина
  • март: Внутриклубные соревнования по скалолазанию
  • апрель: Соревнования по технике альпинизма («Связки МГУ»)
  • июнь: Внутриклубные соревнования по ОФП, Воробьевы горы

Учебно-тренировочные сборы:

  • Весна (начало мая): Хибины, Крым
  • Лето (июль–август): Кавказ, Азия
  • Осень (конец сентября — начало октября): Крым

Общеклубный сбор:

  • октябрь: Набор новичков, планы, итоги
  • март: Промежуточные итоги, подготовка к весенним сборам

Архив учебных планов