Главная » Официальные документы » Учебные планы Войти
Разделы

- Актив клуба

- Контакты

- История альпклуба

- Календарь событий

- Подготовка альпиниста

- Учебный план 2019-2020

- Расписание занятий и тренеры

- Рейтинг участников

- Положение о клубе

- Членские взносы

- Правила проведения альпинистских мероприятий

- Разрядные требования

- Статьи, лекции

- Отчёты о восхождениях

- Сочинительства

- Фотоальбом

- Видео

- Газета клуба

- Форум

- Группа ВКонтакте


Учебный план

Учебный план А/К МГУ на 2019–2020 год

Тренировки

  • Октябрь-июнь: ОФП - вторник, четверг: 19:15–21:30, МГУ, Воробьёвы горы
  • Ноябрь-декабрь: Скалолазание — цикл вводных тренировок по скалолазанию для новичков (скалодромы по назначению)
  • Февраль-апрель: Технические тренировки для разрядников — 1 раз в неделю по назначению — 4–6 часов. Технические тренировки для новичков — в выходные по назначениию — 4–6 часов

Лекции

(по средам или пятницам, 19:30–22:00), точные даты и место проведения будут обозначены на главной странице сайта и на форуме:

  • февраль — Вводная лекция. Альпинизм: цели, мотивации, особенности, отличие от других видов активного спорта (ледо- и скалолазания).
  • февраль — Основы физической подготовки альпиниста. Теория и методика тренировочного процесса
  • февраль — Одежда и бивачное снаряжение альпиниста, личное и групповое
  • март — Специальное альпинистское снаряжение (железо)
  • март— Горный рельеф и ориентирование в горах
  • март-апрель— Узлы (семинар)
  • март-апрель— Станции и страховочная цепь
  • май-июнь— Тактика спасработ
  • май-июнь — Особенности горных районов
  • май-июнь — Питание в горах

Соревнования А/К МГУ

  • ноябрь Кросс памяти А. Укладовой, Воробьёвы горы (5–10 км)
  • декабрь: Соревнования по скалолазанию для новичков (болдеринг)
  • конец февраля-начало марта: Лыжные соревнования памяти С. Зенякина и Ю. Сидорина
  • (отменены по состоянию погоды)
  • март: Внутриклубные соревнования по скалолазанию (болдеринг)
  • апрель: Связки МГУ
  • июнь: Внутриклубные соревнования по ОФП, Воробьевы горы

Учебно-тренировочные сборы

  • майские праздники: скалолазный выезд в Крым
  • 25.07–24.08: Каракол, Киргизия

Общеклубное собрание

  • октябрь: Набор новичков, планы, итоги
  • март: Промежуточные итоги, подготовка к весенним сборам