[URL=http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i134/1002/8a/ccbaa550b66d.jpg.html][u][IMG]http://s51.radikal.ru/i134/1002/8a/ccbaa550b66dt.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s004.radikal.ru/i205/1002/ad/d2648328167d.jpg.html][u][IMG]http://s004.radikal.ru/i205/1002/ad/d2648328167dt.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s004.radikal.ru/i206/1002/df/a746729923c2.jpg.html][u][IMG]http://s004.radikal.ru/i206/1002/df/a746729923c2t.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/i055.radikal.ru/1002/88/37deadc91734.jpg.html][u][IMG]http://i055.radikal.ru/1002/88/37deadc91734t.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i199/1002/76/47985546fa3f.jpg.html][u][IMG]http://s002.radikal.ru/i199/1002/76/47985546fa3ft.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s005.radikal.ru/i210/1002/36/6eb14c1e30e7.jpg.html][u][IMG]http://s005.radikal.ru/i210/1002/36/6eb14c1e30e7t.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s005.radikal.ru/i210/1002/36/7a5188ac50c7.jpg.html][u][IMG]http://s005.radikal.ru/i210/1002/36/7a5188ac50c7t.jpg[/IMG][/u][/URL]

Сегодня тренеров также видимо не будет, т.к. Дима травмирован, а я таки приболел..  :sm59:

[QUOTE]То есть... сегодня тренировка будет или нет ?[/QUOTE]
Последние 8 лет беговые тренировки проходили всегда, по вт. и чт., если не было отмены.
Увы - тренеры тоже люди, уезжают, болеют, работают..
К настоящему моменту Вы уже должны иметь представление о тренировочном цикле (если Вы не пришли к нам недавно) и вполне можете плодотворно потренироваться самостоятельно, под присмотром разрядников (если таковые найдутся).
Пока цикл стандартен: темповая-смешанная-силовая в любом порядке. Маршрут и место сбора - обычны.
Если Вы новичок - подойдите и скажите ребятам. Вам все объяснят, ну и цепляйтесь на хвост к кому-нибудь.

Хоттабыч пишет:
[quote]Гоша должен приехать, не знаю, придет во вторник или нет[/quote]
Во вторник не приду - надо деакклиматизироваться. В четверг планирую быть.
Гоша

Да, выезд прошел, по моему мнению,  весьма удачно. Ребята - молодцы. Хорошая подготовка (как ОФП, так и технические навыки (спасибо летним инструкторам)) и высокая мотивация позволили весьма плодотворно провести время. Благо погода благоприятствовала, а из 11 дней 4 были солнечными.
[URL=http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i199/1002/99/afadd01f46b6.jpg.html][u][IMG]http://s002.radikal.ru/i199/1002/99/afadd01f46b6t.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i202/1002/4d/a55acf55acb0.jpg.html][u][IMG]http://s003.radikal.ru/i202/1002/4d/a55acf55acb0t.jpg[/IMG][/u][/URL]
Отработано 5 дней скальных занятий (от лазания и ИТО до спасработ)
2 дня ледовых занятий
3-х дневный выход в высокогорную зону со снежными заниятиями и рытьем пещеры
1 день - занятия по лавинной безопасности.
Единственное, что не удалось полностью отработать, это снег (его было слишком много..) и ледопадное лазание (не намерзли сосульки..)
[URL=http://radikal.ru/F/i067.radikal.ru/1002/44/62f51577b556.jpg.html][u][IMG]http://i067.radikal.ru/1002/44/62f51577b556t.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/i060.radikal.ru/1002/a3/2e324867375e.jpg.html][u][IMG]http://i060.radikal.ru/1002/a3/2e324867375et.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s001.radikal.ru/i195/1002/2e/ba425dcc5a15.jpg.html][u][IMG]http://s001.radikal.ru/i195/1002/2e/ba425dcc5a15t.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/i082.radikal.ru/1002/dc/31af7f4eb355.jpg.html][u][IMG]http://i082.radikal.ru/1002/dc/31af7f4eb355t.jpg[/IMG][/u][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/i058.radikal.ru/1002/df/277c419503a3.jpg.html][u][IMG]http://i058.radikal.ru/1002/df/277c419503a3t.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/i073.radikal.ru/1002/7a/fd87fbcf870f.jpg.html][u][IMG]http://i073.radikal.ru/1002/7a/fd87fbcf870ft.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i202/1002/5b/b725afbb9d9c.jpg.html][u][IMG]http://s003.radikal.ru/i202/1002/5b/b725afbb9d9ct.jpg[/IMG][/u][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i198/1002/77/ca58fda7e204.jpg.html][u][IMG]http://s002.radikal.ru/i198/1002/77/ca58fda7e204t.jpg[/IMG][/u][/URL]
Приятно удивило полное отсутствие альпинистов, туристов в округе, отличные и недорогие условия проживания (с горячей водой в номере, работающей только для нас столовой), действующий и всегда готовый помочь советами КСП. Хорошее место для того, чтобы первый раз выехать зимой.
Действительно благодарен Насте.. На моей памяти такие подвиги мало кто совершал. Спасибо Андрею за отличную организацию и всем ребятам за весело и приятно проведенное время.

Крайняя в этом году тренировка состоится 29 декабря. Ну и НГ отметим.
В следующем году ближайшая беговая состоится не ранее 12 января. До этого трехзалка будет закрыта.
Проявляйте свою активность на лыжах. Надеюсь снег будет.

Ну не известно еще кому повезло больше..  :sm12:

Перенес сюда мое видение выезда, для планирующих ехать.
"...традиционно предложил бы акцент в сторону отработки навыков зимнего (высотного) альпинизма, что подразумевает упор на оценку особенностей передвижения как по льду (зимнему, не водопадному!), так и по скалам. А также безусловно снежные занятия с отработкой тактик передвижения, бивуаков (соответственно предполагается выход в высокогорную зону на несколько дней) и оценки лавинной обстановки с отработкой мероприятий по спасработам.
Близость спортивного водопадного льда хорошо, но думаю, что времяпрепровождение там будет в основном факультативно, в часы отдыха.
Ну и требования к участникам традиционны: отличная физическая форма, функциональное, соответствующее погоде снаряжение." Соответственно ожидаю активности от Вас на ОФП и лыжных тренировках.

Я и Женя присоединяемся к Саше на 17.27...

Спасибо вам за теплые слова.

Я скорее всего на лыжах (если снег не расстает) и смогу выехать не ранее 12 в субботу. Народ - присоединяйтесь!