Главная » Форум » Медицина, травмы, здоровье » Витамины, изотоники и т.п. Войти
Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум » Медицина, травмы, здоровье
   RSS
Витамины, изотоники и т.п.
 
#1
0
18.06.2008 11:31:00
опытные товарищи! расскажите, что и в каких количествах лучше брать.
берокка, судя по возможному её воздействию на желудочно-кишечный тракт, не самое оптимальное средство.
кто-нибудь ел Изостар или Арену?
обходя расставленные грабли, ты теряешь драгоценный опыт :)
 
 
Страницы: Пред. 1 2 3
Ответы
 
#21
0
22.10.2013 15:28:15
Цитата
Дарья Спасская пишет:
Для извлечения основной информации можно сразу кликать на таблички 1, 2 и 3.
моей голове даже одних табличек - уже много

Танька, ты же будешь с научно-методическим подходом это читать?
скажи потом в двух наименованиях - чо брать на ммб?
а то кроме Яриковской гуараны и обычного изотоника из магазина для качков ничего не знаю
а читать это свыше моих сил
 
 
 
#22
0
22.10.2013 16:32:30
Мне кажется, нужно Дашку помучить, это она уже прочитала обзор с научно-методическим подходом  :sm105:
И теперь в преддверии ммб, "коротенечко, минут на сорок" нам всё и расскажет  :sm67:
 
 
 
#23
0
22.10.2013 22:09:14
Вот неплохие и доступные статьи по питанию. Они для велосипедистов писаны, но суть отлично распространяется и на другие виды спорта с длительной нагрузкой.
http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
 
 
 
#24
0
22.10.2013 23:25:31
Мне всегда было интересно, почему такие статьи пишут люди, понятия не имеющие о биохимии?

Смысл простой - ешь углеводы да изотоник пей. Не забудь покушать углеводов сразу как закончишь бежать, а то на следующий день тушка будет бо-бо.
Можно вместо изотоника развести регидрон, но он невкусный.

Если кому интересно, мы делаем так - утром перед началом надо выпить гейнера, потом гель арена (можно и получше гели купить), потом(не позднее чем через полчаса после окаончания нагрузки) - повербарчик.  
 
 
 
Страницы: Пред. 1 2 3
Читают тему