[b]Николай[/b], Шумбас сказал, что палатка эта у Игоря Савельева.

[URL=http://alpmsu.ru/protocols/sorev_ofp_06-2010.xls][u]Итоговый протокол[/u][/URL]

Свои замечания вместе с разрядами/годами рождения кидайте мне в личку.

[b]Призёры[/b]

Мужчины:
1. Жегусов Я.
2. Дементьев Д.
3. Мулюкин П.

Женщины:
1. Харламова А.
2. Бесчастнова Ю.
3. Качулина О.

Молодцы!!!   :sm36:

Я пока не знаю откуда поеду и во сколько приеду на гусятник. Увы..

[QUOTE]спасибо за предостережение, рвать никуда не буду, побегу пенсионным бегом[/QUOTE]

Вот это правильно! Тебе даже в чем-то повезло!
Имеешь хорошую возможность провести "тестирование" своей офп-подготовки до начала активных тренировок.
Только очень важно выполнять все упражнения и бег в комфортном для себя режиме.

[URL=http://alp.org.ua/?p=11925][u]Подробная статья[/u][/URL] о якорных крючьях от украинских товарищей.

Присоединяюсь к поздравлению!
Всего наилучшего, Наташк!  

Яна, выкладывай смело ссылки на свой рассказ в раздел "Общий" или "Соревнования, экспедиции".
Будет интересно почитать.   :sm36:

Напоминаю всем, что это одни из важнейших для нас соревнований, в которых по возможности должны принять участие все!
В том числе и новички!   :sm12:

А те кто не хочет/не может сам участвовать, приходите в группу поддержки!

15-20 км - это уже такая дистанция, на которой спортсменов хорошо угощать питьем с закуской в процессе бега.    :sm52:

dr_ccord пишет:
[quote]Ну это совсем малая часть того маршрута, по которому обычно бегают те, кто занимается в альпклубе (как сказал Володя, расстояние от здания Трехзалки до того места, где мы с Володей расстались, примерно метров 500)[/quote]
500 м от трехзалки - это буквально одну дорогу перебежать и забежать в первый "лес"?

[URL=http://jpe.ru/1/big/270510/06qihti2j6.jpg][u][IMG]http://jpe.ru/1/sm/270510/06qihti2j6.jpg[/IMG][/u][/URL]

По твоим прикидкам получается, что ты должна была пробежать 500 х 2 х 4 = 4000 м ?
Для первого раза это неплохо.  :sm134:

[b]Внимание! 3 июня (четверг) вместо беговой тренировки пройдут очередные внутриклубные соревнования по ОФП.[/b]

Формат стандартный: кросс - девушки 2,5 км (1 круг), юноши 5 км (2 круга) + упражнения.

Старт кросса в 19:30 на Большом газоне (там же, где и в прошлый раз). Не опаздывать!

[b]Судьи: Михайлова Мария, Ботавин Дмитрий[/b]

[URL=http://alpmsu.ru/protocols/sorev_ofp_2010_leto.doc][u]Положение[/u][/URL]

[i]Актив[/i]