Главная » Форум » Пользователи » Botya Войти
Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: Пред. 1 ... 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 ... 224 След.
Зима 10-11
 
Собственно говоря, название этой темы общее и не мешает обсуждать любые планы, связанные с активным отдыхом. Мы и раньше так делали.
А вот когда уже появлялось что-то конкретное, скажем, народ начинал собираться, усердно что-то обсуждать, то заводились специальные темы.

Если обсуждение будет активным я выделю тему "в отдельное производство".   :sm36:
Одежда для бега в холодное время
 
[b]Serge[/b], да тут и гадать нечего! Миллионы людей используют 3 слоя для активного спорта:
1. тонкое термобелье;
2. толстое (флис, полар, виндблок, виндстопер и пр.)
3. ветро и влагозащитная одежда (ветровик, мембрана)

Все зависит от степени активности, окружающих климатических условий, обстановки (город, лес, горы и тп.) и кучи других вещей.
Но в целом принцип компановки одежды базируется именно на этих 3-х базовых слоях. Все остальное - это модификации, исходя из конкретных условий и физиологических особенностей организма.

Для тренировок в таких "тепличных условиях", как Москва, и применительно к Воробьевым горам в самое холодное время достаточно первых двух слоев.
При этом, если очень холодно, то лучше "укрепить" 2-й слой, надев дополнительную тонкую флиску, чем одевать сверху мембрану или ветровик.

При активных аэробных и анаэробных нагрузках (бег, лыжи) происходит огромное выделение тепла и влаги, что накладывает повышенное требование к паропроницаемости одежды.

Лично для меня, например, возможность "намокнуть" при беге уходит на второй план, и я никогда не одеваю ветровик или мембрану сверху. Даже под дождем.
Общее функциональное состояние организма таково, что ему важней отдать лишнее тепло и эффективно произвести потоотдачу, нежели намокнуть.

В целом вы верно мыслите насчет виндблока. Защита от ветра, "встроенная" во 2-й слой, практически не мешает организму "дышать" и повышает комфорт.
Когда становится холоднее -5, я сверху тонкого термобелья использую поларку с виндблоком (Milo).
По такой погоде как сейчас (от 0 до -5) бегаю в модифицированной вариации 1-го слоя. Либо две верхних тонких термухи, либо термуха + обычная футболка.  :sm17:
Баурок-27 - Боулдеринг - ДДС (Ангар) - 20-21 ноября 2010
 
[URL=http://www.baurock.ru/documents/b27result.xls][u]Итоговые протоколы[/u][/URL]

У Таньки - 9 место, у Костика - 15.  :sm12:
Приглашаю полазить...
 
Завтра, 22 ноября, я и Макс Шульгин собираемся лазить в Бауманке с 18:30-19:00.
Присоединяйтесь!
Зима 10-11
 
[b]Serge[/b], а в Узбекистан это куда конкретно?
Московский Фестиваль Скалолазания 2010
 
petrozik пишет:
[quote]Региться уже можно :)
[/quote]
Нет, чтобы ссылку сразу дать!  :sm52:

[URL=http://www.mosclimbing.ru/UserFiles/File/2010/polozh_5mfs.doc][u]Положение[/u][/URL]
[URL=http://www.mosclimbing.ru/UserFiles/File/2010/regl_5mfs.doc][u]Регламент[/u][/URL]
[URL=http://www.baurock.ru/forms/5fest.htm][u]Заявка[/u][/URL]
Одежда для бега в холодное время
 
[b]dr_ccord[/b], не знаю конечно, что там за флис за 300 р., но в принципе я вполне себе нормально бегаю в простеньком флисе Red Fox Penguin - 100.
По [URL=http://www.redfox.ru/product/termobele/penguin_100/][u]ссылке[/u][/URL] он выглядит как-то более изящно. А может что-нибудь и поменялось в кройке. Цена там 1900 р. за верх и низ. Это костюм.
Я верх использую где-то при температуре воздуха т -3 до -7. Если холоднее, одеваю поларку с ветрозащитой от Milo. Их очень много сейчас всяких. Я не помню, как у меня называлась, но стоила 4 года назад где-то 2500. Не дёшево, зато работает долго и как надо.
Культурная программа
 
Катька пишет:
Цитата
так же, в этот день состоятся плов у Каныгина и дача у Самойлович

А ещё у Ильи Полякова какие-то альтернативные программы на целый день. Я уж не говорю про боулдеринг в ДДС.  :sm15:

Во истину, насыщенный день!
Культурная программа
 
20 ноября, в субботу, состоится традиционный Вечер встреч газеты "Вольный ветер".

Он пройдет там же, где и прежде – в Доме научно-технического творчества молодёжи (ул. Донская, д. 37; ст. м. «Шаболовская»).

Начало вечера в 16 часов (но рекомендуют прийти пораньше), окончание ориентировочно в 21 час.

Цена билета 170 р.
О билетах рекомендуют позаботиться заранее, хотя в прошлом году я купил его непосредственно перед началом мероприятия.

Тел. для справок 8 (499) 199-05-63, e-mail: v_veter@mail.ru.

Подробнее
Одежда для бега в холодное время
 
maniacus пишет:
[quote]Может какой-нибудь windstopper и т.п.?[/quote]

Именно! - Виндстопер, либо просто флисовый или поларовый свитер.
Очень важно, чтобы материалы обладали высокой паропроницаемостью - "дышали".
Страницы: Пред. 1 ... 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 ... 224 След.