bor'ka пишет: [quote]я ее сделал сегодня. работают они пон, среда,пятн с 14 до 19, вт-четв с 9-14. НО это расписание ДО 13 ИЮНЯ.. народу реально много, очень. 2 часа просидел.. [/quote]
А после 13 июня должно было измениться что ли? Ты, кстати, в какой день и к какому времени приехал туда?
Поздравляю наших суперменов Сашу Шумбасова, Ваню Люлюкина, Настю Меркулову, Женю Селиванову и всех-всех остальных с отличными результатами! Так держать!!!! :sm73:
Завтра я отбываю на природу! Всем удачи! Желаю вам с легкостью перенести жару и как следует отдохнуть! :sm36:
Так получилось, что уже после того как гусятник прошел, на меня выпало бремя по опросу всех участников данного мероприятия, сколько же они денег потратили на продукты и другие вещи.
Выявилось следующее:
Общая сумма затрат составила 8695 руб. Количество участников в доле: 33
Ильдар принципиально отказался оплачивать алкоголь, поскольку он не пьет, поэтому ставка для него составила 190 руб. Для всех же остальных она равняется 270 руб.
С учетом того, что кто-то ничего не покупал, а остальные потратили денег больше или меньше 270 руб., все поделились на 2 категории.
1. Народ, потративший более 270 руб., и которому требуется возместить следующую сумму:
- Быков А. - 630 р. - Вергун А. - 30 р. - Михайлова М. - 180 р. - Сидорин О. - 130 р. - Толстых Д. - 80 р. - Черкесова Е. - 30 р. - Люлюкины: 2020-270-400=1350 р.!
2. Народ, затративший менее 270 р., и с которого требуется взыскать следующую сумму:
- Бычков Б. - 170 р. - Владимиров С. - 270 р. - Власов Н. - 270 р. - Габайраева Ю. - 270 р. - Кабановы - 540 р. - Потапова Е. - 15 р. - Савельев И. - 270 р. - Топоркова Д. - 270 р. - Турчанинов И. - 270 р.
На финише всем желающим раздавали бесплатное пиво! Как я понял - это был один из сюрпризов спонсоров!
При таком подходе непонятна логика организаторов, ведь спорт и алкоголь вещи несовместимые. Я выпил эту банку пива и лишний раз подвертил свое желание не пить совсем. Надо тренироваться и еще раз тренироваться! Есть к чему стремиться! )))
Ну и напоследок, выкивадывая прочь остатки своего неважного настроения, хочу поздравить и выразить слова изумления и радости за всех наших ребят и девчонок, которые несмотря на жару и не легкую трассу, сумели-таки продержаться до конца и пересечь финишную черту! Я вами горжусь! Молодцы!!!
А [b]Саня Шумбасов[/b] на мой взгляд просто герой!!! Очередной раз он поразил меня своими феноменальными физическими ресурсами!!!
Эх... вот и закончилось для меня это двоеборье.. :sm2:
Долго я его ждал, можно сказать готовился.. физически и морально... и видать перегорел.. :sm11: Совершил целый ряд ошибок, который сбросил меня с трассы и привел раньше времени домой.
Начну с того, что помимо четверга (пробежал 11 км в раслабленном темпе), я решил провести еще одну беговую тренировку в пятницу. На этот раз бегал 9 км и еще более раслабленно. Сейчас понимаю, что лучше бы не бегал, поскольку ощутил сегодня, что не довосстановился.
Во-вторых, пожалуй, самое главное! - С самого начала выбрал не правильную тактику, хотя десятки раз сам себя предостерегал по этому поводу!!! - Изначально, разложил трассу на три составляющие, при которых 10 минут планировал бежать при пульсе 75-85% от ЧССмакс, затем 40 минут при 85-90% и остальное время - при 90-95! Перед самым стартом я испугался, что не смогу выдержать свой план и буду стремиться бежать чуть быстрее, и что пульсометр из-за этого будет постоянно пищать и надоедать своим звуком. В итоге выбрал свободный режим, при котором он не пищит, а просто показывает текущий пульс... Ну собственно все. Отсюда пошел прокол. - Со старта я ломанулся, как баран на новые ворота не в своем темпе, потом слегка выдохся и снизил темп.. Но было уже поздно, накопился кислородный долг, что в купе с не лучшей моей формой в этот день, не позволило ЧСС стабилизироваться и практически на всем протяжении он составил 95%!!! ОФигеть! Придя домой и открыв файл тренировке на пульсомтре я обомлел!!! :sm6: - мало того, что я установил рекорд по своей максималке! - прибор показал 101% от 198 (200 уд. в минуту, с ума сойти), но и подтвердил, что средний пульс составил 189 (95%) ударов в минуту, при этом 55 минут я бежал в диапозоне 95-100%!!! :sm59: Идиот, короче.
Ну а дальше ничего интересного.. - искупался в пруду.. а потом, когда все пошли лазить и болеть за других на МАЁвскую "сосульку", я в подавленном состоянии вернулся домой, поскольку мне уже ничего не хотелось, и завалился спать... :sm138: