Первая беговая тренировка состоится 28.09 в 19:30.
Далее тренировки продолжаются каждый вторник и четверг в 19:30 с перерывом на государственные праздники и студенческие каникулы МГУ.
В связи с эпидемиологической обстановкой, воспользоваться нашей обычной раздевалкой в Шуваловском корпусе МГУ сейчас могут только действующие студенты и сотрудники МГУ. Для остальных, есть возможность переодеться и оставить вещи в гараже неподалеку (55.706613, 37.574027) Либо вы можете переодеться в машине или общаге и присоединиться к нам уже в процессе тренировки.
На тренировку рекомендуется придти минут за 10-15, что бы не торопясь переодеться. Далее, обе группы выбегают в 19:30 и встречаются в районе смотровой площадки, в месте разминки. Вы можете взять актуальныеконтакты тренеров у администраторов сообщества в контакте.
Как проходит тренировка? В основном, тренировки представляют из себя бег различной интенсивности по асфальту и пересеченной местности - интервальный, темповый, подъёмы, кроссы. А также упражнения для разминки, СФП, и упражнения со своим весом. Первые тренировки будут продолжаться около 1 часа, в дальнейшем длительность увеличится до 1,5 часов
Что надеть? В первую очередь необходимо наличие беговой обуви. Лучше если это будут кроссовки для пересеченной местности либо смешанных грунтов. Но для начала подойдет любая обувь предназначенная для регулярных занятий бегом. В зависимости от погоды, необходим спортивный костюм состоящий из штанов или тайтсов, футболки/термобелья и непродуваемой куртки - на набережной часто сильно дует. Крайне желательно надеть перчатки - будет комфортнее делать упражнения. По погоде - баф, шапка, другое утепление. Но не переусердствуйте с утеплением)
Хорошую тренировку нужно хорошо завершить - приносите чай в термосах и печеньки)
Альпклуб МЭИ приглашает на Лыжную эстафету альпинистов всех поколений памяти Алексея Колганова. Гонка состоится 14 февраля 2021 года на лыжной трассе в Алешкинском лесу.
Как известно, в связи с эпидемиологической ситуацией и закрытием границ, сборы (совместные с АК МЭИ) перенеслись из Киргизии на Кавказ (ущелье Башиль, Кабардино-Балкария).
от АК МГУ туда 25 июля туда отправились отделение новичков под руководством Жени Курочкиной и отделение спортсменов (А. Соколов, Г. Афанасьев, А. Ткачев, М. Шульгин) + Дэн Вылегжанин :sm1:
Международная компания "Декатлон" (Decathlon) приглашает на работу ЭНЕРГИЧНЫХ И ОТВЕТСТВЕННЫХ ЛЮДЕЙ, желающих развиваться в сфере бизнеса и спорта, на вакансию ЛИДЕР СПОРТА/МЕНЕДЖЕР ТОРГОВОГО СЕКТОРА по направлениям: ТУРИЗМ/АЛЬПИНИЗМ/ХОДЬБА/ПЛАВАНИЕ/ВЕЛОСПОРТ
В «ДЕКАТЛОН» ТЫ СМОЖЕШЬ: • Совмещать спорт и работу; • Вдохновлять клиентов Декатлон на занятия спортом; • Управлять бизнесом своего отдела; • Принимать решения, работая в команде.
ОСНОВНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ: • Разработка и реализация локального спортивного; • Проекта в зоне охвата магазина; • Консультирование пользователей; • Выбор ассортимента и работа с выкладкой товаров.
В «ДЕКАТЛОН» МЫ ГАРАНТИРУЕМ: • Бесплатное обучение и профессиональное развитие; • Стабильную заработную плату + бонусы по KPI; • Компенсация расходов на практику спорта; • Скидка на товары Декатлон; • Возможность стать акционером компании; • Добровольное медицинское страхование; • Гибкий график; • Официальное трудоустройство по ТК РФ; • ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА от 35 000 до 75 000 руб. до вычета НДФЛ.