Главная » Форум » Пользователи » Дарья Спасская Войти
Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 След.
Лекции 21-21
 
13.10.21 - Альпинизм, особенности физической подготовки (Ярослав)

19.10.21 - подготовка к ММБ (Ярослав)
5.11.21 - подготовка к сборам в Ала-Арче
12.11.21 - семинар по узлам
Беговые тренировки 21-22
 
Первая беговая тренировка состоится 28.09 в 19:30.

Далее  тренировки продолжаются каждый вторник и четверг в 19:30 с перерывом на  государственные праздники и студенческие каникулы МГУ.

В связи с  эпидемиологической обстановкой, воспользоваться нашей обычной  раздевалкой в Шуваловском корпусе МГУ сейчас могут только действующие  студенты и сотрудники МГУ. Для остальных, есть возможность переодеться и  оставить вещи в гараже неподалеку (55.706613, 37.574027) Либо вы можете  переодеться в машине или общаге и присоединиться к нам уже в процессе  тренировки.

На тренировку рекомендуется придти минут за 10-15,  что бы не торопясь переодеться. Далее, обе группы выбегают в 19:30 и  встречаются в районе смотровой площадки, в месте разминки. Вы можете  взять актуальныеконтакты тренеров у администраторов сообщества в  контакте.

Как проходит тренировка?
В основном, тренировки  представляют из себя бег различной интенсивности по асфальту и  пересеченной местности - интервальный, темповый, подъёмы, кроссы. А  также упражнения для разминки, СФП, и упражнения со своим весом.
Первые тренировки будут продолжаться около 1 часа, в дальнейшем длительность увеличится до 1,5 часов

Что надеть?
В  первую очередь необходимо наличие беговой обуви. Лучше если это будут  кроссовки для пересеченной местности либо смешанных грунтов. Но для  начала подойдет любая обувь предназначенная для регулярных занятий  бегом. В зависимости от погоды, необходим спортивный костюм состоящий из  штанов или тайтсов, футболки/термобелья и непродуваемой куртки - на  набережной часто сильно дует. Крайне желательно надеть перчатки - будет  комфортнее делать упражнения. По погоде - баф, шапка, другое утепление.  Но не переусердствуйте с утеплением)

Хорошую тренировку нужно хорошо завершить - приносите чай в термосах и печеньки)
Технические тренировки-21
 
Примерное расписание технических тренировок перед майским выездом:

- Сб 27.02.21 Техническая тренировка 1
- Сб 13.03.21 Техническая тренировка 2
- Сб 27.03.21 Техническая тренировка 3
- Сб 10.04.21 Техническая тренировка 4
- Сб 24.04.21 Техническая тренировка 5

Содержание занятий, время и место будет уточнено перед тренировкой
Альпклуб в Телеграме
 
Канал в Телеграме, посвященный тренировкам [URL=https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Ft.me%2Fmsu_training&cc_key=]https://t.me/msu_training[/URL]

Канал для срочных объявлений [URL=https://t.me/MSU_ALP]https://t.me/MSU_ALP[/URL]

Подписывайтесь для получения оперативной информации!
Лыжная эстафета памяти Алексея Колганова
 
Альпклуб МЭИ приглашает на Лыжную эстафету альпинистов всех поколений памяти  Алексея Колганова. Гонка состоится 14 февраля 2021 года на лыжной трассе  в Алешкинском лесу.


Положение о соревнованиях:

[URL=https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSWYxqJNXmfoRKKiRf87vNVlEcMphBP2fYiUqtnuutHWJUhtOfQp8VOKgWkNIAneqO_KCGN91red7Qy/pub]https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSWYxqJNXmfoRKKiRf87vNVlEcMphBP2fYiUqtnuutHWJUhtOfQp8VOK...[/URL]

Заявка на соревнования:

[URL=https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fforms.gle%2FAbJkAtt9KmSgcpxv5&post=-647407_5633&cc_key=]https://forms.gle/AbJkAtt9KmSgcpxv5[/URL]

Подробная информация будет публиковаться в группе и на сайте Альпклуба МЭИ

[URL=https://vk.com/alpclubmei]https://vk.com/alpclubmei[/URL]

[URL=https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Falpclubmei.ru&post=-647407_5633&cc_key=]alpclubmei.ru[/URL]
Гусятник осень 2020, 19-20 сентября
 
Гусятник состоится 19-20 сентября в ставшем уже традиционным месте - на даче у Дэна  :sm3:  

Как добраться, написано здесь:
http://www.alpmsu.ru/forum/forum2/topic2543/

Приглашаются все!
Летние сборы-2020 Башиль
 
Как известно, в связи с эпидемиологической ситуацией и закрытием границ, сборы (совместные с АК МЭИ) перенеслись из Киргизии на Кавказ (ущелье Башиль, Кабардино-Балкария).

от АК МГУ туда 25 июля туда отправились отделение новичков под руководством Жени Курочкиной и отделение спортсменов (А. Соколов, Г. Афанасьев, А. Ткачев, М. Шульгин) + Дэн Вылегжанин  :sm1:

Новости будут публиковаться в этой ветке.
Общеклубное собрание 2019
 
Состоится 2 октября в 19.30 в лектории Спорт-Марафона (5-я Кожуховская ул., д.10, м.Автозаводская)

Приглашаются все, кому интересно узнать о работе альпклуба в будущем году, тренировочном процессе и так далее.
Изменено: Дарья Спасская - 24.09.2019 21:35:16
Декатлон приглашает на работу по направлению "Туризм-альпинизм"
 
Объявление от наших друзей из Декатлона

Международная компания "Декатлон" (Decathlon) приглашает на работу ЭНЕРГИЧНЫХ И ОТВЕТСТВЕННЫХ ЛЮДЕЙ, желающих развиваться в сфере бизнеса и спорта, на вакансию ЛИДЕР СПОРТА/МЕНЕДЖЕР ТОРГОВОГО СЕКТОРА по направлениям: ТУРИЗМ/АЛЬПИНИЗМ/ХОДЬБА/ПЛАВАНИЕ/ВЕЛОСПОРТ

В «ДЕКАТЛОН» ТЫ СМОЖЕШЬ:
• Совмещать спорт и работу;
• Вдохновлять клиентов Декатлон на занятия спортом;
• Управлять бизнесом своего отдела;
• Принимать решения, работая в команде.

ОСНОВНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ:
• Разработка и реализация локального спортивного;
• Проекта в зоне охвата магазина;
• Консультирование пользователей;
• Выбор ассортимента и работа с выкладкой товаров.

В «ДЕКАТЛОН» МЫ ГАРАНТИРУЕМ:
• Бесплатное обучение и профессиональное развитие;
• Стабильную заработную плату + бонусы по KPI;
• Компенсация расходов на практику спорта;
• Скидка на товары Декатлон;
• Возможность стать акционером компании;
• Добровольное медицинское страхование;
• Гибкий график;
• Официальное трудоустройство по ТК РФ;
• ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА от 35 000 до 75 000 руб. до вычета НДФЛ.

Телефон: 8-977-916-65-35
Почта: ALINA.OMELCHENKO@DECATHLON.COM с темой "от City escape".
Новости со сборов
 
У новичков-значков в Туюк-Су все путем. Сходили две единички (на Амангельды и Молодежный)

В Безенгах Леха Ткачев, Саня Соколов и Илья Михайлов сходили 2б, 3а на Архимед на разминку, и 4а на Укю
Страницы: 1 2 След.