Знаешь Жень, это всё от анатомии и здоровья зависит. Мне лично бегать по ровному асфальту не интересно и колени начинают болеть после 10 км. Да и бег по ровному имеет смысл если ты бежишь его на уровне АНП, но темповую никто не бегает на АНП и не будет. Во всех остальных случаях лучше холмы на низких ЧСС...

fakir_13 пишет:
[quote]"участвовать могут спортсмены с разрядом не ниже 2"=([/quote]
Ты откуда это взял???  :sm33:
Там русским по белому написано: "Трасса будет рассчитана на спортсменов не ниже 2 разряда по альпинизму" А это ни разу не одно и тоже. В прошлый раз были и 3 разрядники и значки...

Многие не очень часто заходят на сайт, так что копирую здесь :sm17: .... Заявляемся....Собираемся в связки...
[URL=http://alpmsu.ru/protocols/polozhenie_svyazki_2011.doc][u]Положение[/u][/URL]
[URL=http://alpmsu.ru/protocols/pravila_svyazki_2011.doc][u]Правила[/u][/URL]

Лихо пишет:
[quote]По дороге к НС асфальта, на самом деле не так и много, не больше чем от трехзалки к смотровой[/quote]
Это не аргумент, мы же не выбирает между этими вариантами)))
Лихо пишет:
[quote]Да и подъемами в НС можно "наесться" на всю неделю[/quote]
От горнолыжного склона до РАН ни одного подъёма, а Карповские - вверх/вниз без остановок и ни метра асфальта :sm5:
dbu пишет:
[quote]появится психологическая усталость[/quote]
Что бы не появилась - тренируй психику. В горах устойчивость и сохранение внимания при монотонной работе - полезная вещь! :sm36:

Я согласен с Димой, карповские расположенны компактно, полно подъёмов, нет длинных асфальтовых перегонов. Можно бегать столько, сколько успеваешь - 2, 3, 2+Хо-Ши-Мин... Тем более что кроме первой группы никто и не бегает к Нескучному...

Насть, с Днём Рождения тебя!!! Всегда отличного настроения, голубого неба над головой, новых впечатлений, успехов на работе и в спорте!

Приноси в этот вторник на беговую.

Аська пишет:
Я как раз и хотел рассказать про своё видение этого процесса...ну и с объяснениями почему так, а не иначе. С пометкой "мнение автора может не совпадать с мнением редакции"

Я могу написать небольшую статью про ОФП тренировки, со всякими примерами, упражнениям, теорией.

Ну собственно я и написал что готов так вот попересекаться)