Главная » Форум » ОФП » Беговые тренировки Войти
   RSS
Беговые тренировки
 
ОФП - основной элемент общей подготовки участников Альпклуба МГУ. Тренировки проводятся круглогодично на территории Воробьевых гор, каждый вторник, четверг. Сбор в трехзальном корпусе МГУ у стенда А/К (первый этаж). Тренировки проходят на открытом воздухе в любую погоду, и представляют из себя бег по пересеченной местности, а также различные упражнения, направленные на развитие специальных качеств. Занятия проводятся под руководством тренеров и составляют по времени 1.5-2 часа. Цикличность и тренировочную нагрузку определяет тренер в зависимости от подготовленности спортсмена и поставленных задач. Приглашаются все, участие новичков и значков ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Актив А/К
Страницы: Пред. 1 ... 72 73 74 75 76 ... 87 След.
Ответы
 
Ну отлично! Постараюсь в четверг добраться ))

А раздевалка какая у мужиков? - как на бокс идти или в бассейн?

На первом курсе я в конце туннеля коридора налево в раздевалку ходил )
 
Как на бокс - продолжай ходить налево :)
 
Цитата
Иван Феофанов пишет:
На входе сверяют
Иван, а с чем сверяют-то? Документы нужны какие-нибудь, чтобы сверяли?
 
Если ты не являешься студентом, аспирантом или сотрудником МГУ с соотв. документом, то обязательно нужно паспорт предъявить.
 
Цитата
Samsonы4 пишет:
Иван, а с чем сверяют-то? Документы нужны какие-нибудь, чтобы сверяли?
Сверяют имя, указанное в твоём документе, удостоверяющем личность, со списком, который лежит у охранников (правый проход, который ближе к спуску в бассейн).
 
Понял. Спасибо большое!!
 
Поясняю для непонявших плохо сформулированное высказывание оратора.
Делать что угодно нельзя, проход для людей, не являющихся студентами-аспирантами, разрешен ТОЛЬКО в раздевалки и в период ТОЛЬКО с 18.45 до 21.30 во ВТ и в ЧТ.
если вас поймают где-н в другом месте, будут проблемы. у вас - т.к. вас больше могут просто не пустить, и у нас (т.е. клуба), как у организации, запросившей для вас проход в гз.

Ключи от шкафчиков выдают членам АК МГУ.

После тренировки пускают тех, кто приходит с тренером, и тренер подтверждает, что это его группа.


Цитата
Иван Феофанов пишет:
Вообще конкретно сегодняшние охранники были весьма доброжелательны и произвели
очень хорошее впечатление! (Редкость, ОСОБЕННО для клубного входа).
я с ними долго беседовала и объясняла, как что у нас организовано.
Списочная система - временная.
Через неделю будут введены именные удостоверения членов клуба.
Надеюсь, теперь все понятно.
Всех участников тренировок прошу вести себя достойно и не создавать проблем клубу, а тренеров прошу быть максимально четкими в своих высказываниях.

если есть вопросы, готова ответить.
Изменено: maire - 19.10.2011 18:44:36
 
Маш, такие вопросы (это не совсем понятно):

1) ты подавала списки всех членов АК МГУ или только тех, кто записался на тренировки? Т.е. если я завтра приду на тренировку, я должна буду предварительно записаться у тебя или как?

2) новички являются членами АК МГУ? Просто именные удостоверения, по-моему, не имеет смысла делать тем, кто раз-другой сходит на тренировку и поймет, что все это не его.

3) если кто-то решит завершить тренировку досрочно (по разным причинам), то ему надо дожидаться тренера?
Изменено: dr_ccord - 19.10.2011 18:39:29
 
Ян, ты есть в списке-просто придешь с паспортом.нет, не всех, а тех кто записывался на собрании - из новичков и разрядников.
или тех из разрядников, кто просил записать (очно или заочно) и\или активно ходил на тренировки в прошлом сезоне.или тренеров.
чуть позже вывешу список разрядников, включенных в список.

новички считаются временными членами клуба после 3х недель посещения тренировок. через 3 недели они начинают платить членские взносы (в нашем случае это через 3 нед после 18 октября, т.е. после 8 ноября).

после закрытия значка новичок становится младшим разрядником и становится постоянным членом клуба

именные удостоверения будем делать начиная с  3ей недели тренировок.

-новичкам будут выдаваться временные членские удостоверения сроком действия месяц - тем, кто будет на всех или почти всех тренировках в течение этих 3х недель (поэтому не забывайте записываться в рейтинг после тренировок).
каждый месяц пропуска надо будет продлевать.

-разрядникам членское удостоверение выдается постоянное, в первую очередь - тем, кто будет активно ходить на тренировки

Если у кого-то из новичков объективные причины, по которым они не могут присутствовать на тренировках в течение первых 3х недель - вопрос с пропусками решается индивидуально.
Нужно мне написать на почту maria.mikhailova at mail.ru с пометкой "АК МГУ_проблемы с посещением тренировок" и  изложить суть проблемы.

Внимание!! Те новички, кто присылал заявки после  пн 17 октября - в текущих списках не присутствуют.

Если вы не имеете пропуска в ГЗ и прислали заявку после  12:00  дня 17 октября,  то вам нужно подождать примерно  неделю  обновления списков - скорее всего, это будет 1 ноября.Если вы имеете пропуск в гз - проходите пока по нему в раздевалку, обратно возвращайтесь с тренером.


Если кто-то решит завершить тренировку досрочно - нужно, чтобы его сопровождал тренер - пока не выпущены пропуска.
потом - с пропуском - мжн возвращаться раньше по мере необходимости.

Разрядникам необходимо прислать фотографии 3х4 в электронном виде, ФИО полностью и дату рождения на адрес ivan (at) feofanov.ru, в копии maria.mikhailova (at) mail.ru и  goganos (at) gmail.com
Что нужно будет сделать новичкам для оформления пропуска - напишу чуть позже.
Но уже заранее готовьте фотки 3х4 (неважно, чб или цветные)
Изменено: maire - 20.10.2011 01:26:44
 
Список разрядников
№ Фамилия Имя
1 Антохина Татьяна
2 Архиповский Илья
3 Бесчастнова Юлия
4 Ботавин Дмитрий
5 Бурундуков Дмитрий
6 Быков Александр
7 Гладков Дмитрий
8 Григоренко Леонид
9 Гусева Екатерина
10 Дементьев Дмитрий
11 Жегусов Ярослав
12 Жегусов Владимир
13 Иванов Александр
14 Каныгин Михаил
15 Кеврель Анна
16 Костанова Анастасия
17 Кузнецов Александр
18 Куликова Ольга
19 Магадова Марина
20 Мазин Владимир
21 Мазин Алексей
22 Маркевич Константин
23 Маслова Анастасия
24 Менжевицкая Яна
25 Михайлова Мария
26 Мулюкин Павел
27 Насретдинова Венера
28 Носеевич Георгий
29 Остапенко Юлия
30 Петрова Вера
31 Петрова Татьяна
32 Поляков Илья
33 Попов Сергей
34 Савельев Игорь
35 Самойлович Мария
36 Сахаров Тимофей
37 Севрюгина Евгения
38 Сердюченко Ксения
39 Феофанов Иван
40 Чирков Александр
41 Шульгин Максим
42 Шумбасов Александр
43 Янченков Сергей
Страницы: Пред. 1 ... 72 73 74 75 76 ... 87 След.
Читают тему