Главная » Форум » ОФП » Беговые тренировки Войти
Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум » ОФП
   RSS
Беговые тренировки
 
#1
0
19.01.2009 21:44:00
ОФП - основной элемент общей подготовки участников Альпклуба МГУ. Тренировки проводятся круглогодично на территории Воробьевых гор, каждый вторник, четверг. Сбор в трехзальном корпусе МГУ у стенда А/К (первый этаж). Тренировки проходят на открытом воздухе в любую погоду, и представляют из себя бег по пересеченной местности, а также различные упражнения, направленные на развитие специальных качеств. Занятия проводятся под руководством тренеров и составляют по времени 1.5-2 часа. Цикличность и тренировочную нагрузку определяет тренер в зависимости от подготовленности спортсмена и поставленных задач. Приглашаются все, участие новичков и значков ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Актив А/К
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 39 40 41 42 43 ... 87 След.
Ответы
 
#401
0
05.07.2007 13:24:00
Сегодня тренировка будет. Встречаемся в 19:00 возле здания где работает Гоша
(изображено на схеме красной стрелкой)

P.S. Надеюсь Гоша сегодня будет  :sm17:
В гавани корабли находятся в безопасности... Но их строят не для этого!
 
 
 
#402
0
06.07.2007 19:41:00
Официальные тренировки по ОФП на Воробьевых горах закончены   :sm9:
Во вторник тренировки не будет!!! Форму можно не брать.

Во вторник 10 июля вместо тренировки по ОФП будет собрание. Которое будет обязательно для отделения новичков (№1) и отделения Значков+Новичков (№2). Для остальных - по желанию.
На собрании будет проведена проверка всего снаряжения. Проверка палаток и пр... Ко вторнику у этих отделений должно быть все групповое и личное снаряжение.
Явка всех участников строго обязательна. С собой все снаряжение!!!

После проверки снаряжения будет лекция о питании: чем питаться, на что обращать внимания при составлении раскладки, соотношения белков:жиров:углеводов, витамины и др...
Лекция рекомендована к прослушиванию завхозам всех отделений. Для остальных по желанию.

Сбор в 19:00 возле здания в котором работает Гоша. (информация может уточняться)

Гоша

P.S. По всем вопросам обращаться к Гоше или ко мне.
В гавани корабли находятся в безопасности... Но их строят не для этого!
 
 
 
#403
0
12.07.2007 14:43:00
Привет! Для всех желающих сегодня будет беговая тренировка; с учетом того, что скоро сборы, она будет облегченной по сравнению с обычным режимом. Пока что точно на ней будет Ильдар, я тож постараюсь после Канта заехать.
 
 
 
#404
0
20.08.2007 20:03:00
Всем привет!!! =)
Возникло предложение встретится и немножко потренироваться в легком темпе.
Если есть желающие, присоединяйтесь=) Нас с Сердаром уже целых два штука)))
Ждемс  :sm3:
В гавани корабли находятся в безопасности... Но их строят не для этого!
 
 
 
#405
0
21.08.2007 12:10:00
предлагаю начать в следующий вторник..
надо же хоть 2 недели после сборов на постсоревновательный макроцикл ;)

а сегодня можно, например, на велосипедах поехать кататься
"опыт в горах приходит не с количеством вершин, а с количеством сезонов"
 
 
 
#406
0
22.08.2007 00:27:00
Маньяки! Бегать? Сразу после сборов? Да ни за что!
над вершинами Кавказа  
 изгнанник рая пролетал
 
 
 
#407
0
22.08.2007 12:46:00
Настя пишет:
Цитата
Маньяки! Бегать? Сразу после сборов? Да ни за что!
Во нашелся один разумный человек   :sm7:
Да после сборов, да в такую жарень.
Сильные люди нам Настя с тобой не чета, короче говоря...
 
 
 
#408
0
22.08.2007 14:42:00
Гы! А я ночью у себя на велике катаю.   :sm211:
 
 
 
#409
0
28.08.2007 21:10:00
В четверг точно бегаем! :) Встречаемся в то же время в том же месте! 19:00 у входа в трехзалку

Список участников:
-Ильдар
-Сердар
-Коля

Приглашаются все кто уже отошел от Киргизии  :sm3:
В гавани корабли находятся в безопасности... Но их строят не для этого!
 
 
 
#410
0
02.09.2007 22:12:00
Отлично в четверг побегали, поняли что у нас есть мышци (правда это обнаружили к концу облегченной темповой тренировки=).

to tv1984
Официально и регулярно тренировки для новичков проводятся с начала октября.
Если хочешь поподробнее узнать о тренировках прямо сейчас, то в принципе можешь подойти во вторник или четверг к 19:00 в трехзальный корпус МГУ. Там сможешь лично узнать от ребят насчет тренировок.
Для начала можешь стучать в Аську.
В гавани корабли находятся в безопасности... Но их строят не для этого!
 
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 39 40 41 42 43 ... 87 След.
Читают тему