Результаты 14 Кросса памяти Александры Укладовой
[URL=https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DiflRxREdVQeekWD8dY9GzhhGmX4ywb8SlcnfYCrTJc/edit?usp=sharing]
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DiflRxREdVQeekWD8dY9GzhhGmX4ywb8SlcnfYCr­TJc/edit?usp=sharing[/URL]

14 Кросс памяти Александры Укладовой пройдет в воскресенье 12 ноября в Лосином острове.
Старт у мужчин  и у женщин общий в 13:00.

Для участия в тренировке необходимо написать на почту [URL=mailto:krezvanova@mail.ru]krezvanova@mail.ru[/URL] следующие данные не позднее 22:00 Мск 11 ноября 2022 г.:
[B]ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму[/B]

[B]ПОЛОЖЕНИЕ о XIV[/B][B] Кроссе памяти Александры Укладовой[/B]
[B]1. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ[/B]
Место проведения – Лосиный остров. Координаты старта 55.836265, 37.695363
Проезд: будет опубликован позднее здесь и в группе вк [URL=https://vk.com/alpmsu]https://vk.com/alpmsu[/URL]
Сбор участников – будет опубликован позднее здесь и в группе вк [URL=https://vk.com/alpmsu]https://vk.com/alpmsu[/URL]
На старте будет стоять палатка, где можно будет переодеться.
[B]2. УЧАСТНИКИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
К тренировке допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом, подтвердившие подписью личную ответственность за состояние здоровья.
[B]3. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Тренировка проводятся в двух группах: мужчины и женщины.
Кросс проходит по трассе в один или два круга. Один круг равен примерно 3,5 км.
Дистанция у мужчин 7 км – два круга.
Дистанция у женщин 3,5 км – один круг.
Старт у мужчин и женщин общий.
[B]4. РЕГЛАМЕНТ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Регистрация участников открывается в 12:30 и заканчивается в 12:50 на месте старта.
13:00 – старт у мужчин и женщин.
Победители в личном зачёте определяются среди мужчин и женщин в двух зачётах – легкоатлеты и альпинисты.
[B]5. ЗАЯВКИ И РЕГИСТРАЦИЯ[/B]
Зарегистрироваться можно, написав на почту [URL=mailto:krezvanova@mail.ru]krezvanova@mail.ru[/URL] следующие данные:
[B]ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму[/B]

Регистрация открыта до 11 ноября до 22-00.
На старте также будет возможность зарегистрироваться, но во избежание очередей при регистрации на месте старта и нехватки номеров для участников, убедительная просьба регистрироваться в интернете. Участникам, не подавшим заявки заранее, необходимо зарегистрироваться на месте до 12:50.
[B]6. РУКОВОДСТВО И ФИНАНСИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ[/B]
Стартовый взнос с участников не взимается.
Руководство и финансирование тренировкой осуществляет Альпклуб МГУ им. Р.В.Хохлова.
Судьи – Жегусов Я., Жегусова К., Латышева А., Храбров К., Храброва Е., Томаткин М., Резванова Е.

Результаты Кросса памяти Александры Укладовой.

[URL=https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fWnhxCuIxa3Q_5l0yoyrLQoH6Ewpi6g_hyR7nVPRnTo/edit]https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fWnhxCuIxa3Q_5l0yoyrLQoH6Ewpi6g_hyR7nVPRnTo/edit[/URL]

13 Кросс памяти Александры Укладовой пройдет в субботу 19 ноября в Лосином острове в формате индивидуальной тренировки.
Старт у мужчин  и у женщин общий в 10:00.

Для участия в тренировке необходимо написать на почту [URL=mailto:krezvanova@mail.ru]krezvanova@mail.ru[/URL] следующие данные не позднее 18 ноября 2022 г.:
ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму

[B]ПОЛОЖЕНИЕ о XIII Кроссе памяти Александры Укладовой[/B]
[B]1. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ[/B]
Индивидуальная тренировка проводится 19 ноября 2022 года.
Место проведения – Лосиный остров. [B][COLOR=#ff0000]55.836265, 37.695363[/COLOR][/B]
Проезд: будет опубликован позднее здесь и в группе вк [URL=https://vk.com/alpmsu]https://vk.com/alpmsu[/URL]
Сбор участников – будет опубликован позднее здесь и в группе вк [URL=https://vk.com/alpmsu]https://vk.com/alpmsu[/URL]
На старте будет стоять палатка, где можно будет переодеться.
[B]2. УЧАСТНИКИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
К тренировке допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом, подтвердившие подписью личную ответственность за состояние здоровья.
[B]3. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Тренировка проводятся в двух группах: мужчины и женщины.
Кросс проходит по трассе в один или два круга. Один круг равен примерно 3,5 км.
Дистанция у мужчин 7 км – два круга.
Дистанция у женщин 3,5 км – один круг.
Старт у мужчин и женщин общий.
[B]4. РЕГЛАМЕНТ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Регистрация участников открывается в 9:20 и заканчивается в 9:50 на месте старта.
10:00 – старт у мужчин и женщин.
Победители в личном зачёте определяются среди мужчин и женщин в двух зачётах – легкоатлеты и альпинисты.
[B]5. ЗАЯВКИ И РЕГИСТРАЦИЯ[/B]
Зарегистрироваться можно, написав на почту [URL=mailto:krezvanova@mail.ru]krezvanova@mail.ru[/URL] следующие данные:
ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму.

Регистрация открыта до 18 ноября до 22-00.
На старте также будет возможность зарегистрироваться, но во избежание очередей при регистрации на месте старта и нехватки номеров для участников, убедительная просьба регистрироваться в интернете. Участникам, не подавшим заявки заранее, необходимо зарегистрироваться на месте до 9:50.
[B]6. РУКОВОДСТВО И ФИНАНСИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ[/B]
Стартовый взнос с участников не взимается.
Руководство и финансирование тренировкой осуществляет Альпклуб МГУ им. Р.В.Хохлова.
Судьи – Жегусов Я., Жегусова К., Храброва Е., Резванова Е.

Изменена дистанция у мужчин и женщин:

Кросс проходит по трассе в один или два круга. Один круг равен примерно 3,5 км.
Дистанция у мужчин 7 км – два круга.
Дистанция у женщин 3,5 км – один круг.

12 Кросс памяти Александры Укладовой пройдет в субботу 20 ноября в Лосином острове в формате индивидуальной тренировки.
Старт у мужчин  и у женщин общий в 10:00.

Для участия в тренировке необходимо написать на почту [URL=mailto:katia.rezvanova@gmail.com]katia.rezvanova@gmail.com[/URL] следующие данные не позднее 19 ноября 2020 г.:
ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму
[CENTER]
[B]ПОЛОЖЕНИЕ о XII Кроссе памяти Александры Укладовой[/B][/CENTER][B]1. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ[/B]
Индивидуальная тренировка проводится 20 ноября 2021 года.
Место проведения – Лосиный остров.
Проезд: точка старта  55.836265, 37.695365
Сбор участников – точка старта  55.836265, 37.695365
На старте будет стоять палатка, где можно будет переодеться.
[B]2. УЧАСТНИКИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
К тренировке допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом, подтвердившие подписью личную ответственность за состояние здоровья.
[B]3. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Тренировка проводятся в двух группах: мужчины и женщины.
Кросс проходит по трассе в один или два круга. Один круг равен примерно 3,5 км.
Дистанция у мужчин 7 км – два круга.
Дистанция у женщин 3,5 км – один круг.
Старт у мужчин и женщин общий.
[B]4. РЕГЛАМЕНТ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Регистрация участников открывается в 9:20 и заканчивается в 9:50 на месте старта.
10:00 – старт у мужчин и женщин.
Победители в личном зачёте определяются среди мужчин и женщин в двух зачётах – легкоатлеты и альпинисты.
[B]5. ЗАЯВКИ И РЕГИСТРАЦИЯ[/B]
Зарегистрироваться можно, написав на почту [URL=mailto:katia.rezvanova@gmail.com]katia.rezvanova@gmail.com[/URL] следующие данные:
ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму.

Регистрация открыта до 19 ноября до 22-00.
На старте также будет возможность зарегистрироваться, но во избежание очередей при регистрации на месте старта и нехватки номеров для участников, убедительная просьба регистрироваться в интернете. Участникам, не подавшим заявки заранее, необходимо зарегистрироваться на месте до 9:50.
[B]6. РУКОВОДСТВО И ФИНАНСИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ[/B]
Стартовый взнос с участников не взимается.
Руководство и финансирование тренировкой осуществляет Альпклуб МГУ им. Р.В.Хохлова.
Судьи – Жегусов Я., Жегусова К., Спасская Д., Резванова Е.

Осенний гусятник 2021 пройдет 11-12 сентября, как водится, на даче гостеприимного Дэна.
Приехать можно также в пятницу 10-го числа (просьба желающих отписаться заранее).

В программе: посвятить новоиспеченных разрядников, потусить, посмотреть фотки, пожарить шашлыки, попариться в бане и вообще отлично провести время.

Как добраться
1. Электричка с Киевского вокзала до станции Башкино. Из последнего вагона перейти ж/д, двигаться по тропинке, которая забирает чуть влево и выходит на дорогу.
Далее один из самых простых путей отмечен здесь: https://yandex.ru/maps/?ll=36.693278%2C55.319953&mode=search&rl=36.673220%2C55.318900~0.000831%2C-0.000064~0.001025%2C0.000083~0.006893%2C0.000483~-0.000086%2C0.000801~0.002779%2C0.000184~0.000719%2C0.000177~0.000708%2C-0.000288~0.008305%2C0.003285~0.001684%2C-0.003591~0.000579%2C0.000092&sll=36.696679%2C55.320124&text=55.320124%2C36.696679&z=16
В месте, где дорога проходит близко к участкам, можно срезать через лес - придерживая позже края вырубки.
Также можно добраться через посёлки Ивушка-2/Ивушка.

2. На машине: ехать по Киевскому шоссе, свернуть направо за пару метров до столба 79км и через метров 10 после белой стеллы, которая должна быть видна справа. Это примерно через 7км после Наро-Фоминска и через 300м после поворота на Щекутино и находящейся за ним заправки. По дороге уходить налево.
Заезжать лучше через Верхнюю Мичуринскую улицу: т.е. после крутого спуска, а затем около 100м крутого подъёма поворот направо, там табличка "Мичуринец-99". Возможно, надо будет размотать цепь и открыть ворота. Ехать до конца, участок будет крайним слева.

В доме обычно довольно тепло и есть куда всем разместиться - поэтому палатку можно не брать, но если захочется - на участке полно места куда их поставить. Количество кроватей/диванов ограничено и предпочтение отдаётся семьям с детьми.

Тем, кто планирует идти в баню - просьба как обычно не забывать простыни, полотенца, тапочки и прочие банные принадлежности.
Телефон Дэна для связи: +7(903)108-50-82.

UPD  Для правильного расчёта боеприпасов и материального обеспечения - просьба записаться в табличку:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zvJGVExEO1RNeKz-1mF0NP8JL8pTEoSgWN9aFg3DEsM/edit

• 1.Группа 1
  1) Колбаса с/к - 2 кг
  вареная-2 кг
  2) нарезка рыбная-300-500г
  3) сыр - 2 кг
  4) бум. полотенца - рулонов 8
  5) хлеб
  где-то 7-8 кг(где-то 8 батонов, 4 белого, 4 черного).
  можно еще хлебцы-на ваше усмотрение
  
  2. Группа 2
  1) мясо для шашлыка(маринованное,разное, желательно, не острое) - Игорь
  мясо - 10 -15 кг
  2) специи
  сахар 0,5 кг
  соль 0,5 кг
  3) овощи:
  помидоры 6-7 кг
  огурцы 5-6 кг
  
  3. Группа 3
  1) фрукты:
  яблоки 2 кг
  груши 2,5 кг
  бананы 3 кг
  виноград 2 кг
  2) соки 8-10 л
  воды сладкие и минеральные - где-то 6-8 л
  3) чай, в пакетиках
  черный, зеленый - всего 300 г
  
  
  4. Группа 4
  1) салат (можно сделать на месте или купить качественные готовые, что-н типа оливье)
  ингридиенты и их количество определите сами, из расчета на 50 чел. -и если резать самим, и если покупать. или предлагайте альтернативу.
  2) туалетная бумага - 8 рулонов
  3) оливки, маслины консерв. 2-4 банки
  4) огурцы маринованные 1-2 банки
  5) горошек, кукуруза консерв. 1-2 банки
  6) майонез и кетчуп
  7) пакеты мусорные (120 л штук 10)
  8) Одноразовые скатерти (3-4 шт.)
  
  5. Группа 5
  1) сладкое:
  конфеты 3 кг
  печенья, вафли 1,5 кг
  торты вафельные или обычные 2-4 кг
  и т.п.
  
  6. Разное
  тент
  ножи - есть на месте
  шампуры, мангал - есть на месте
  решетка для гриля - есть на месте
  проектор Кто может взять проектор?
  HDMI-кабель (как запасной вариант для проектора)
  гитара
  кто планирует пойти в баню - полотенца, тапочки и прочие банные принадлежности
  
  С алкоголем предлагаю поступить так же, как в предыдущие разы - рассчитываться за алкоголь будут отдельно
  
• 
  Берите себе группу или пол группы. Я вам это запишу в табличку.
  

Пройдут 14 марта на лыжной трассе спортивной базы "Лесная" г. Троицк.

9 февраля 2003 года, восемнадцать лет назад, ушли наши друзья Сергей и Юра.
В память о них с 2004 года Альпклубом МГУ проводятся Лыжные соревнования памяти Сергея Зенякина и Юрия Сидорина. Мы помним вас, ребята.

Соревнования проводятся в двух группах:
1 группа — женщины (дистанция — 5 км)
2 группа — мужчины (дистанция — 10 км)
Старт общий, отдельно у мужчин и у женщин. Стиль свободный.
Старт у мужчин - в 12.10, у женщин - в 12.15

Как добраться - на сайте базы

[URL=http://forestrout.ru/]http://forestrout.ru/[/URL]

Положение

[URL=https://docs.google.com/document/d/1ZdJdfFJqIvmhX1g87Bq1awdxQXkF8Ezd4Ya0w2FW8mo/edit?usp=sharing]https://docs.google.com/document/d/1ZdJdfFJqIvmhX1g87Bq1awdxQXkF8Ezd4Ya0w2FW8mo/edit?usp=sharing[/URL]

Заявка

[URL=https://docs.google.com/forms/d/1yRXvo631u5mbjJTNeqkt3_Zhk5rDW34uEbHwvJm9otI/edit?usp=sharing]https://docs.google.com/forms/d/1yRXvo631u5mbjJTNeqkt3_Zhk5rDW34uEbHwvJm9otI/edit?usp=sharing[/URL]

11 Кросс памяти Александры Укладовой пройдет в воскресенье 6 декабря в Лосином острове в формате индивидуальной тренировки.
Старт у мужчин  и у женщин общий в 10:00.

Для участия в тренировке необходимо написать на почту [URL=mailto:katia.rezvanova@gmail.com]katia.rezvanova@gmail.com[/URL] следующие данные не позднее 5 декабря 2020 г.:
ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму


[CENTER][B]ПОЛОЖЕНИЕ о XI Кроссе памяти Александры Укладовой[/B][/CENTER]
[B]1. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ[/B]
Индивидуальная тренировка проводится 6 декабря 2020 года.
Место проведения – Лосиный остров.
Проезд: будет уточнен позднее.
Сбор участников – будет уточнен позднее.
На старте будет стоять палатка, где можно будет переодеться.
[B]2. УЧАСТНИКИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
К тренировке допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом, подтвердившие подписью личную ответственность за состояние здоровья.
[B]3. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Тренировка проводятся в двух группах: мужчины и женщины.
Кросс проходит по трассе в один или два круга. Один круг равен примерно 4,5 км.
Дистанция у мужчин 9 км – два круга.
Дистанция у женщин 4,5 км – один круг.
Старт у мужчин и женщин общий.
[B]4. РЕГЛАМЕНТ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Регистрация участников открывается в 9:20 и заканчивается в 9:50 на месте старта.
10:00 – старт у мужчин и женщин.
Победители в личном зачёте определяются среди мужчин и женщин в двух зачётах – легкоатлеты и альпинисты.
[B]5. ЗАЯВКИ И РЕГИСТРАЦИЯ [/B]
Зарегистрироваться можно, написав на почту [URL=mailto:katia.rezvanova@gmail.com]katia.rezvanova@gmail.com[/URL] следующие данные:
ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму.

Регистрация открыта до 5 декабря до 22-00.
На старте также будет возможность зарегистрироваться, но во избежание очередей при регистрации на месте старта и нехватки номеров для участников, убедительная просьба регистрироваться в интернете. Участникам, не подавшим заявки заранее, необходимо зарегистрироваться на месте до 9:50.
[B]6. РУКОВОДСТВО И ФИНАНСИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ[/B]
Стартовый взнос с участников не взимается.
Руководство и финансирование тренировкой осуществляет Альпклуб МГУ им. Р.В.Хохлова.
Судьи – Жегусов Я, Жегусова К., Спасова Д., Резванова Е.

Добрый день!

Да, приходите на беговые тренировки. Мы раздеваемся теперь только в гараже по адресу 55.706515, 37.574214