Друзья, 25-го июня во время беговой тренировки у нас пройдут внутриклубные соревнования по офп.

Участие для новичков, значков и младших разрядников обязательно!

Протокол соревнований

Итоговые места, мужчины:

1-2. Ромов Пётр
1-2. Стефонишин Даниил
3. Архиповский Илья
4. Матвеев Александр
5. Никитан Станислав

Итоговые места, женщины:

1-2. Кудряшова Ксения
1-2. Меремьянина Юлия
3. Новикова Ольга

Положение

ПОЛОЖЕНИЕ
о внутриклубных соревнованиях по общефизической подготовке
Альпклуба МГУ им. Р.В. Хохлова

1. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Соревнования проводятся во вторник 25 июня 2013 года.
Место проведения – Большой газон МГУ и спортгородок у 3-х зального корпуса.
Проезд: ст.м. Университет, либо ст. м. Воробьёвы горы.

Сбор участников - у стенда а/к МГУ в трёхзальном корпусе с 19:00 до 19:15.

2. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
К соревнованиям допускаются новички и члены альпклуба МГУ, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом, подтвердившие подписью личную ответственность за состояние здоровья.

3. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

Соревнования проводятся в двух группах: мужчины и женщины.

Соревнования состоят из двух частей:

• Бег вокруг Большого газона МГУ. Один круг равен 2500 м.

Дистанция у мужчин 5000 м – два круга.
Дистанция у женщин 2500 м – один круг.

Мужчины и женщины стартуют отдельно, старт общий внутри групп.

При прохождении дистанции допустимо бежать как по асфальту, так и по грунту в непосредственной близости к основной дороге.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: каким-либо образом срезать дистанцию.

• Выполнение общефизических упражнений:
- приседания на одной ноге («пистолетик») в сумме двух ног;
- подтягивания на перекладине;
- отжимания от земли.

Внимание! Правила выполнения упражнений:
1) Приседания на одной ноге («пистолетик») выполняются на горизонтальной поверхности (земле). Даётся по одной попытке на каждую ногу. При приседании необходимо вытягивать не опорную ногу вперёд. Для поддержания равновесия допускается кратковременное (не более 1 секунды) касание тыльной стороной ладони стационарной опоры. ЗАПРЕЩАЕТСЯ: делать более одной попытки на каждую ногу; приседать на возвышающемся предмете, с возникновением ситуации, когда вторая нога опускается ниже опорной; держатся рукой за опору и нагружать её при распрямлении опорной ноги.
2) Подтягивания на перекладине допустимо выполнять любым хватом. Засчитываются только «чистые» попытки – без рывков.
3) Отжимания от земли допустимо выполнять с опорой на ладони и кулаки. Засчитываются только «чистые» отжимания – без «киваний». ЗАПРЕЩАЕТСЯ: отдыхать в положении с распрямлёнными руками более 3 секунд (для мужчин).



4. РЕГЛАМЕНТ СОРЕВНОВАНИЙ

Регистрация участников открывается в 19:00 и заканчивается в 19:30 возле стенда А/К МГУ в трехзальном корпусе.

19:30 – старт у мужчин (Большой газон МГУ); через 1 минуту старт у женщин.

Старт выполнения общефизических упражнений (спортгородок у Трёхзального корпуса МГУ) проводится непосредственно после окончания бегового этапа.


5. ЗАЯВКИ И РЕГИСТРАЦИЯ

Предварительные заявки принимаются по электронной почте:
ab.volikov@yandex.ru
до 0:00 25 июня 2013 г.
В заявке необходимо указать фамилию, имя, отчество, год рождения, разряд по альпинизму.
Участникам, не подавшим заявки заранее, необходимо зарегистрироваться до 19:15.

6. РУКОВОДСТВО И ФИНАНСИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ

Стартовый взнос с участников не взимается.

Руководство и финансирование соревнований осуществляет Альпклуб МГУ им. Р.В.Хохлова.

Судьи – Воликов А., Михайлова М., Бурундуков Д.


7. НАГРАЖДЕНИЕ
Итоговое место в личном зачёте определяется исходя из произведения занятых мест во всех дисциплинах.
Победители в личном зачёте определяются среди мужчин и женщин.  

НАСТОЯЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВЫЗОВОМ НА СОРЕВНОВАНИЕ!

Дополнительную информацию можно получить по телефонам:

Воликов Александр, +7 (926) 023-41-49