Друзья, сборы пройдут с 5 августа (отъезд из Москвы) по 28 августа (возвращение в Москву) 2016 года в Безенгах. Если у вас есть готовые отделения - пожалуйста, отписывайтесь здесь, чтобы понимать, сколько в итоге народу поедет и сколько нужно будет инструкторов.
Ориентировочный список снаряжения для групп 4-8 человек
Групповое снаряжение
ЖЕЛЕЗО
-Верёвки динамика - 1 веревка на связку (4шт диаметр 9,5-10,5 мм диаметр) -Закладки - 10-20 шт -Общественные карабины муфтованные - 35 шт -Общественные карабины немуфтованные - 5 шт -Крючья (швеллеры, короба, бананы) - 7 шт -Якорные крючья - 7 шт -Молотки скальные 2-3 шт -Оттяжки удлиненные - 3 штуки с каждого (3шт х7) -Оттяжки скалолазные - 2 штуки с каждого (2шт х7) -Петли разной длины - по 2-3 шт с человека, 60-240см (2х7) -Расходный репшнур - 7м х7 мм диаметр, 10х6 мм диаметр -Френды/Камалоты - Комплект (5-7 шт) -Экстракторы - 3 шт -Ледобуры - 10 шт -Ледовые инструменты - 2 шт
-выдерга
БИВАК
-Палатка - по кол-ву человек -Кан/кастрюлька - 2х4-5 л (либо 1+джеты) -Горелка - 2 шт (либо 1+джеты) -Тент - 1 шт -Шторки для горелок - 1 набор (если есть) -Бурдюк для воды - 1 (если есть) -Джетбойл\реактор - 1-2 если есть
Рем. набор:
-напильник -шестигранный ключ для кошек (или специальные ключи для кошек - если таковые есть) -разводной ключ -набор шестигранных ключей -скотч обычный -скотч армированный -пассатижи -клей резиновый -клей секундный -заплатки для палатки -паракорд\репшнур 5 мм (шнурки, привязки палаток) -нитки армированные -иглы разные -нож -проволка
ПРОЧЕЕ
-Термосы - на каждого -запасные солнцезащитные очки (минимум 3я категория UV защиты) - 1 шт -Рации walkie-talkie (связь внутри отделения) - 2-3 шт -Леденцы от боли в горле - на каждого -Витамины (с, поливитамины) - на каждого -Запасное спасодеяло - 1 шт -описания маршрутов - 1-2 комплекта -часы с будильником - 2-3 на отделение -пластырь рулонный 2,5 см ширины запасной - 1 шт -туал. бумага -пакетики пищевые (типа для завтраков) -крем от солнца (UV защита 50)
-беседка -самостраховка динамическая с 2мя усами -каска -2 кордалета -пруссик -спусковое-страховочное устройство -жумар -2й зажим (например, "уточка" конговская) -педаль для жумаринга -ледоруб -петля или репшнур для пристраховки ледоруба -для ледоруба - отдельный репшнур 7мм купить или стропу для крепления к системе, для удобства) -палки треккинговые -5 личных муфтованных карабинов (минимум) -кошки, подходящие под ваши ботинки
-сидушка -термос -термоодеяло (термоизолирующая пленка типа двусторонней фольги - золотистой и серебристой) -очки (защита не ниже 3 категории)
ОБУВЬ-ОДЕЖДА
-ботинки альпинистские (или для "тяжелого треккинга", главное мерить - чтоб в них удобно было долго ходить и они не промокали) -пуховка (или теплая куртка) -одежда по погоде (куртка и штаны влаго-ветро-защитные, термобелье,теплая одежда - флиски и флисовые штаны) -шапки, банданы -перчатки, варежки (несколько пар, флисовые теплые, тонкие флисовые) -верхонки непромокаемые (можно горнолыжные) -носки треккинговые (несколько пар) -носки теплые (несколько пар) -кроссовки или тп для хождения по лагерю -шлепанцы
ПРОЧЕЕ
-запасные батарейки для фонарика -эластичный бинт или бандаж (особенно если уже имеются травмы суставов, периодически напоминающие о себе)
-кружка, ложка, миска, нож
-полотенце -Рулонный лейкопластырь -Гигиеническая губная помада (с фактором) -Детский крем -лекарства от хронических заболеваний -если есть какие-то хронические заболевания, предпочтения по лекарствам, лучше иметь их под рукой -мед. полис ОМС и у кого есть - ДМС -справка о допуске -влажные салфетки -деньги, документы
Друзья! Напоминаю всем, что на сборы нужно взять медицинскую справку о допуске. Также в первую неделю сборов, точную дату мы согласуем позднее, необходимо будет сдать зачет по медицине. Билеты для подготовки ниже.
5. 1. Перелом костей таза. Диагноз, первая помощь, правила транспортировки. 2. Ожоги (в т.ч. солнечные). Площадь поражения, степень, первая помощь. 3. Повязка « Чепец».
6. 1. Черепно-мозговая травма. Виды, первая помощь, транспортировка. 2. Простудные заболевания. Особенности течения в горах и полевых условиях. Основные принципы терапии. 3. Повязка при повреждении голеностопного сустава
1 6. 1. Артериальное кровотечение. Диагностика, остановка. 2. Потертости, мозоли, опрелость. Профилактика, лечение. 3. Первая помощь и тактика ведения при ушибе голени.
17. 1. Капиллярное кровотечение. Неотложные мероприятия. 2. Состав индивидуальной аптечки. 3. Перелом костей кисти и запястья. Наложение шины.
Ситуационные задачи:
1. В сознании. Обессилен. На переднебоковой поверхности шеи справа поперечная рана 2 см с фонтанирующим кровотечением.
Местность лесистая. Зима. Температура воздуха: –28°С.
Действуйте!
2. Упал со склона вниз головой. Заторможен. При окрике открывает глаза. Руки и ноги безжизненно свисают как «плети». Дыхание не нарушено. Пульс учащен.
Температура воздуха: +14°С.
Действуйте!
3. Попал в лавину. Жалуется на сильные боли в низу живота и в области таза. Ноги слегка развернуты кнаружи (положение «лягушки»). Кожные покровы бледные, на лбу капельки пота. Пульс резко учащен, слабый.
Действуйте!
4. При переходе через реку по льду провалился по пояс в полынью, из которой удалось выбраться самостоятельно. Добрался до туристической базы. В пути появились сильные боли в обеих стопах, а затем их онемение и скованность в голеностопных суставах. Промокшая одежда оледенела.
Зона турбазы. Температура воздуха: –15°С.
Действуйте!
5. Группа туристов летом начала поход с высоты 2500 м. На следующий день преодолевала перевал с перепадом высот 2000 м. У одного из участников во время преодоления перевала появились головокружение, слабость, безразличие к окружающим событиям, одышка, усиленное сердцебиение, носовое кровотечение.
Действуйте!
6. В горах, на леднике, альпинист упал в трещину и получил перелом бедра. Шин и подручных средств для иммобилизации нет. Как поступить в этой ситуации?
Информация для медиков отделений: я выкладываю состав индивидуальных аптечек отделений с дозами и действием, чтобы у вас была возможность заранее познакомиться с необходимыми лекарствами, а также понять, нужно ли конкретно вам что- либо еще. Обращаю внимание, что это состав только мини-аптечек отделений, в базовую аптечку сборов входит большее количество медикаментов. Поэтому, если вас интересует наличие каких-то определенных лекарств, то лучше спрашивать меня.
Ампульный набор на отделение (неотложная помощь) Дексаметазон - амп по 1 мл, в 1мл 4мг действующего в-ва. При тяжелых аллергических реакциях, шоке. При отеке мозга доза 8мг (2мл) в первый раз, через 6ч – 4мг (1мл). В др. случаях по 1мл разово.
Кеторол - ампулы по 1мл. В 1мл 30 мг. При травмах, сильных болях, переломах и тп. По 1-2 мл. Максим доза 90 мг в сутки (3мл).
Церукал – ампулы по 2мл, в 1мл 5мг. Противорвотный препарат центрального действия. При неукротимой рвоте. По 2 мл (10мг) 3-4 р/сут
Кофеин-бензоат натрия 20% – психостимулирующее и аналептическое ср-во. Повышает давление при гипотензии. Спазмолитическое действие. Расширяет сосуды сердца, скелетных мышц и почек и сужает – головного мозга. П/к по 100-200 мг (1-2мл).
Дицинон – ангиопротективное и гемостатическое ср-во. При кровотечениях. В 1мл 125 мг. Доза 10-20 мг/кг/сутки.
Набор медикаментов на отделение: При аллергии: Зодак: 1т х 1р / (супрастин – по 1 т х 2-3р) антигистаминное, при аллергии. Супрастин обладает снотворным эффектом, поэтому лучше на ночь.
При заболеваниях ЖКТ: Рутацид – антацидный препарат, при изжоге. По 1т через 1час после еды, тщательно разжевывая. Смекта – сорбент, при диарее, кишечных инфекциях, аллергии. 1пак раств в 50мл воды, давать дробно, по 2-3 пак в сутки. Применять раздельно от еды и др. лекарств. Уголь - сорбент, при диарее, кишечных инфекциях, аллергии. По 1таб на каждые 10кг веса. Имодиум – при остро возникшей диарее в экстремальных ситуациях (на маршруте). Противодиарейное ср-во. Повышает тонус анального сфинктера. Не лечит, но запирает сфинктеры. По 1-2таб после каждого жидкого стула. Не более 8таб в сутки. Эрсефурил – кишечный антисептик. Противомикробный препарат при поносе. При отравлениях, подозрении на бактериальную кишечную инфекцию. По 1-2 таб х 3р/сут. Ношпа – спазмолитик. При коликах, спастических болях, болезненных месячных. Понижает давление! Регидрон – восстанавливает водно-электролитный баланс. Для регидратации и дезинтоксикации. При рвоте, многократной диарее. Раств. 1пак в 1л воды, давать дробно. В полевых условиях можно самим приготовить такой раствор (2ст л сахара+1ч л соли + 1 ч л соды на 1л прокипяченной воды).
При ОРВИ/ОРЗ: Нафтизин – капли от насморка, сосудосуживающие. Для восстановления носового дыхания. Физиологический р-р в полевых условиях для увлажнения слизистой носа и промывания – 1ч.л. соли на 1 л воды. Альбуцид – глазные капли (при боли, рези ожоге глаз), или же капли в нос при бактериальном рините (желтых соплях). Левомицетиновые глазные капли 0,25%. (для лечения бактериального воспаления глаз, гнойном отделяемом из глаз), а также для лечения бактериального ринита (желто-зеленых соплях). Парацетамол/нурофен/анальгин/аспирин – обезболивающие, жаропонижающие. Все обезболивающие и жаропонижающие принимать не более 1таб по 0,5 один раз в 4-6 часов. Вместе не принимать! Давать при температуре выше 38,5-39,0. Кетанов – НПВС, основное действие - обезболивающее, также умеренное противовоспалительное и жаропонижающее. По 1т каждые 4-6 часов. Фурациллин – антисептик; для полоскания горла, промывания ран. Раств. 1таб в 0,5 стак воды. Стрепсилс – пастилки при боли в горле Терафлю – обезболивающее и жаропонижающее. 1 пак раств в стакане воды. Не больше, чем 1пак один раз в 4-6часов.
При неврозах, болях в сердце: Валидол – седативное, сосудорасширяющее действие. При кардиалгии, стенокардии, неврозе. По 1таб под язык 2-3р/сут. / Корвалол – валерьянка, мята, фенобарбитал. Препараты с седативным и спазмолитическим действием. Перед едой, по 15-30 кап, растворив в 50мл воды. 2-3 р/сутки.
Цитирую старшего тренера: "Для тех, кто не сдал офп-норматив руководство может отложить начало учебно-спортивной программы до момента сдачи норматива с целью убедиться в достаточном уровне подготовки для выпуска на маршрут".
Стас, верно. и еще надо добавить - решение о проведении для конкретного отделения и конкретных участников - на усмотрение руководства сборов в лице ОБ и СТ и инструктора отделения. просто предупреждаем на всякий случай - если вам предложат на месте сдать физ.норматив - не удивляйтесь. для того, чтобы не тратить на это время в горах - мы проводили в Москве, причем в 2 захода.
Друзья, у нас есть несколько людей, которые не добрали рейтинг (или проживают в др городах без возможности набрать рейтинг), которые входят в тренерскую-инструкторскую квоту (когда тренер или инструктор лично берут ответственность за уровень подготовки того или иного человека). Напомню, минимальный рейтинг необходим для спортсменов младше 1 разряда, от 1 разряда и выше - не входят в рейтинг. можете обратиться ко мне для уточнения деталей. кто не войдет в квоту - не будет допущен до сборов.
Кто входит: Бондаренко В. Карлович Е. Плющева О. Гусева Е. Агафонцев Д.
Дорогие товарищи спортсмены! Для вас появилось одно секретное задание. Я бы даже сказал ЦРУшное. В Нальчике вам нужно будет купить провизию для старшего тренера. Деньги за неё вам будут возвращены. Договоритесь, пжл, между собой, кто будет это делать.